Para disfrutar plenamente de esta meditación, buscá un momento en el que puedas estar sin interrupciones y con privacidad, en un espacio cómodo y tranquilo.
Te recomiendo realizarla acostado o sentado, en una posición que puedas sostener durante toda la experiencia, y utilizar auriculares para sumergirte más profundamente en la voz y la música.
Antes de comenzar, silenciá las notificaciones, dejá todo lo que pueda distraerte a un lado y regalate estos minutos exclusivamente para vos.
🌙 No necesitás hacer nada perfecto. Simplemente cerrá los ojos, respirá, escuchá y permitite recibir la experiencia.
